• Reklam

Bu beyaza dikkat

Onsuz olmaz dediğimiz tuz, hiçte masum değil.

Bu beyaza dikkat
09 Ekim 2021 - 12:42
Onsuz olmaz dediğimiz tuz, hiçte masum değil. Tuzun ana maddesi olan sodyum vücudumuzdaki sıvı dengesini düzenleme, oksijen ve besinlerin taşınması, sinirlerin elektrikle etkileşimi bakımından önemli işlevler görür. Yalnız düşük oranda tuz tüketimi kadar fazla oranda tüketilen tuzda çok zararlıdır.

Tuz fazla tüketildiğinde vücuda zararlar verir. Dünya sağlık örgütünün verilerine göre Türkiye’de tuz tüketimi oldukça fazla. Tuz kullanırken dikkatli kullanmanızı tavsiye ediyoruz aksi halde ciddi sorunlar hatta hastalıklar yaşayabilirsiniz.   

Fazla tuz tüketiminin zararları;

Vücutta şişkinlik
Yüksek kan basıncı
El ve ayaklarda şişkinliğe yol açabilir
Böbrek hastalıkları
Eklem yangısı
Kemiklerde ağırı
Sık sık idrara çıkma
Akciğer hastalıklarına yol açabilir
Yorgunluk hissi yaşayabilirsiniz
Vücutta su kaybına neden olabilir
Sıvı dengesini ayarlamada sıkıntı yaşayabilirsiniz
Kan basıncında yükselme
Sizlere önerimiz; yemeklerinizde tuz kullanırken daha dikkatli olmalısınız. Sofranıza tuzluk koymayın. Yemek pişirdikten sonra tuz koymak size daha çok fayda verir. Çok fazla tuz içeren gıdalardan uzak durun.

YORUMLAR

  • 0 Yorum